La Pole Dance è sexy, divertente e ottimo come esercizio fisico – inoltre il palo rende ancora più cool la tua stanza – quindi abbiamo creato una semplice guida da seguire per farti sudare attorno a quel palo.
Come Girare Sul Palo
Il primo consiglio per perfezionare la tua rotazione, è pensare come se dovessi girare attorno al tuo corpo. Questo ti permette di massimizzare il movimento.
Ecco come si fa:
Posiziona la mano sul lato opposto del palo con il palmo dritto e le dita rivolte verso l’alto. Pensa a questa come la posizione numero 1 – dovrai riportare la mano in questa posizione dopo aver girato attorno al palo.
Mentre cammini attorno al palo, gira la mano in modo che sia in posizione di presa. La tua mano ora sará sullo stesso lato del palo in cui ti trovi tu, ed il tuo gomito inizierá naturalmente ad alzarsi, permettendoti di camminarci sotto.
Mentre cammini sotto al braccio per fare il giro, la tua mano inizierá a muoversi in modo confortevole fino all’altro lato del palo, facendoti completare la rotazione.
Una volta che hai completato il giro e ti sei stabilizzata, puoi riportare la mano in posizione 1.
Perfeziona la tua dote di Stripper
Questa è una camminata super sexy che puoi fare mentre balli nella tua stanza, o mentre balli sul palo.
Ecco come si fa:
- Tieni il peso del corpo sulla parte frontale della pianta dei piedi mentre cammini per la stanza.
- Mentre stai camminando, aggiungi un piccolo “shuffle” facendo un mezzo passo con un piccolo salto ogni tot passi completi.
Ognuno dei tuoi visitatori sará impressionato da queste nuove mosse. Buon divertimento!
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