Dansul la bara este sexy, distractiv si este si o metoda prin care iti poti lucra corpul- si sa numai zicem de imbunatirea show-ului- asa ca am creat cateva instructiuni destul de usoare pe care la poti folosi daca vrei sa faci un show cu dans la bara

Cum sa faci rotiri pe bara

Primul sfat ca sa iti perfectionezi rotirea este sa te gandesti la ea cum ar fi sa te rotesti in jurul propiului corp, opus barii. Aceasta iti va permite sa te misti in voie.

Ai aici cateva idei cum se face:

Asezati-va mana in opusul barii, cu palma dreapta si cu degetele indreptate spre tavan. Ganditi-va la asta ca pozitia 1- ar trebui sa va intoarceti la pozitia initiala dupa ce faceti rotirea.

In timp ce va plimbati in jurul barii, puneti mana intr-o pozitie de apucare in asa fel incat mana sa fie in aceiasi pozitie cu bara, cotul tau se va ridica si vei putea sa te intorci pe sub el.

In timp ce te misti pe sub cot si iti faci rotirea, mana ta se va muta comfortabil dintr-o parte in cealalta a bariisi te mentine stabila sa iti completezi intoarcerea.

Dupa ce ti ai completat rotirea si te simti stabila I-ati mana de pe bara ca sa te poti intoarce in pozitia 1.

SI asa esti un star la dansul la bara

Exerseaza-ti dansul de striperita

Acesta este un mers foarte sexy pe care il poti face in timp ce dansezi in jurul camerei tale, sau cand dansezi in jurul barii.

Ai aici cateva idei cum se face:

• Tine-ti greutatea pe varfurile picioarelor in timp ce mergi prin camera

• In timp ce mergi vei adauga un fel de miscare incercand sa faci o jumatate de pas cu un salt intre la fiecare cativa pasi

Toti membrii tai vor fi impresionati de aceste miscari noi. Noroc pe ringul de dans!

Asta este tot pentru azi!

Fii la curent cu toate noutatile adaugand profilul cam4.com/cam4coach_ro la lista ta de prieteni si urmarindu-ma pe Twitter @cam4coach.ro

Danielle J.